每日快讯!高血压为什么不能吃鸡肉
2023-05-19 16:32:19 南方养生网
为什么高血压不能吃鸡肉
(资料图)
高血压怕合并高血脂，所以医生常常建议少吃些高胆固醇指数的食物
高血压病人要严格的管理饮食，多些蔬菜、水果，多摄入一些豆类食品如：黄豆豆浆、红小豆豆浆
有些高血压病人和吃盐过多有关，要减少盐的摄入，每天4克左右（包括酱油）
人人都想享受些口福，难免想吃些肉类，在含胆固醇类食物的大PK中，放养走地鸡含胆固醇极少，蛋白质占38%，胆固醇指数3%，这3%多数在鸡皮中，想吃鸡肉就去皮吃。
黑醋、苹果醋(加4倍的水),天地一号有明显的降压作用,如果没有胃酸过多的情况可以纳入食谱.
蔬菜中,芹菜、葛根、黄瓜有降压作用，其中以芹菜最为明显
中药中的天麻、钩藤、杜仲、白芍有明显的降压作用，而且无副作用。如果相信中药，可以服2~3个月中药。
如果你老妈喜欢跳舞或者打太极拳要持之以恒，坚持体功锻炼，对降血压非常有好处。
有高血压的人是不是不能吃鸡肉？为什么呢？
是的，鸡肉是一种高蛋白食品，吃鸡肉容易产生饱腹感，可以提高抵抗力，对高血压患者有好处。还可以吃鸡汤，鸡汤中含有丰富的健康脂肪。高血压患者喝酒也是不错的。注意不要喝得太多，一般以100～150毫升为宜。高血压的人，如果只是单纯的高血压，喝鸡汤、吃鸡肉也没有什么忌讳。喝鸡汤、吃鸡肉，主要是针对胆固醇、和脂肪问题。鸡肉比猪瘦肉蛋白质含量高，脂肪含量低，是高血压患者补充鸡蛋的理想肉类。可以少吃猪肉，多吃鸡鸭禽肉。
如果胆固醇、血脂正常，喝点汤也可以，但不要天天口渴，不要吃了就喝。高血压和高胆固醇、血脂异常的人，最好不要喝鸡汤，还有炖肉的汤，浓汤，肉要少吃，以猪瘦肉为例，每天2两左石，不要超32。中医理论认为，鸡肉具有温补气血、补精填髓、补五藏、补虚的功效，可以治疗身体虚弱引起的疲劳、头晕等症状。
而且鸡肉中含有牛磺酸，能增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用，常吃它能增强人体免疫力。可见，鸡肉具有很强的滋补作用，普通人多吃，可以增强免疫力，降低患病风险，对身体有益。但鸡肉补品并不适合所有人，尤其是有肾脏疾病的人。这是因为鸡肉中含有比较丰富的蛋白质，而这些蛋白质分解后产生的代谢废物必须经过肾脏才能排出体外。
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