月经期间能吃甘蔗吗?吃了会怎么样?_月经期间能吃甘蔗吗
2023-02-10 16:49:14 互联网
(资料图片)
1、月经期间可以吃甘蔗。
2、甘蔗富含糖分、水分、维生素和矿物质。
3、适当食用甘蔗有生津止渴、清热润肠、补充能量的作用。
4、甘蔗含糖量高，可以在经期及时为身体补充能量。
5、甘蔗富含铁，可以补充经期丢失的铁。
6、甘蔗中的纤维素可以促进肠道蠕动，防止便秘。
7、但血糖高的女性，不适合在月经期或非月经期吃甘蔗，以免引起血糖升高。
8、经期不要吃冰箱里存放的甘蔗，以免温度过低引起腹痛等症状。
9、如果在冬季月经期吃甘蔗，可以用甘蔗烧水，既能吸收甘蔗的营养，又能及时补充水分。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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